Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2017
|
83,8 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
870 kcal
|
Fedt: 58,71g | Prot.: 47,74g | Kulhyd.: 36,28g.
Morgenmad: Miód, Kawa. Frokost: Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo. Aftensmad: Mlekovita Mozzarella Classic, Knorr Sos Sałatkowy Włoski, Sałata. Snacks/Andet: Herbata Ziołowa. mere..
|
|
2939 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 45 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time og 35 minutter, Hvile - 5 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|