Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2008
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2008:
|
790 kcal
|
Fedt: 52,22g | Prot.: 57,65g | Kulhyd.: 15,83g.
Morgenmad: bakesquick mix, coffee, sf coffee-mate vanilla caramel. Frokost: tostitos creamy southwestern ranch dip, Italian Dry Salame. Aftensmad: riverhouse Parmesan Herb w/roasted red peppers, salad green, venison. Snacks/Andet: water, string cheese, Mixed Nuts. mere..
|
|
2464 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Hvile - 7 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|