Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juni 2017
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91,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3000 kcal
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Fedt: 100,16g | Prot.: 168,34g | Kulhyd.: 347,23g.
Morgenmad: Aldi Salami, Käse, Aldi Roggenbrötchen. Frokost: Heinz Tomato Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Aftensmad: Flocken & Krokant, Erdbeersosse, Schlagsahne, Speiseeis, Döner Kebab. Snacks/Andet: Streuselkuchen. mere..
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2898 kcal
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Motion:
Fodbold - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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