Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2017
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1380 kcal
|
Fedt: 46,48g | Prot.: 69,11g | Kulhyd.: 173,81g.
Morgenmad: Чай с Сахаром, Плов с Курицей. Frokost: Чай с Лимоном и Сахаром, Котлета Свиная, Картофельное Пюре, Борщ. Aftensmad: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Andet: Зефир, Красный Октябрь Шоколад Аленка. mere..
|
|
2298 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 56 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 11 timer og 24 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
~~Екатерина's Vægt Historie
|