Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2017
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62,1 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1699 kcal
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Fedt: 62,73g | Prot.: 63,38g | Kulhyd.: 222,40g.
Morgenmad: Gut & Günstig Putenbrust, Weizenbrötchen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Frischkäse Light, Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%, Ja! Frischkäse mit Kräutern. Aftensmad: K-Classic Tzatziki Quark, Diamant Zucker, Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bofrost Schweinefilet-Medaillons. Snacks/Andet: Lindt Mini Pralinés, Erdbeertorte. mere..
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1676 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Se TV - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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