Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2017
|
67 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
613 kcal
|
Fedt: 12,99g | Prot.: 63,86g | Kulhyd.: 62,87g.
Morgenmad: Alpro Kokosmilch, Knusperone Haferflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Erdbeeren. Frokost: Gewöhnliche Grissini, Gekochtes Ei. Aftensmad: Burger Zwieback, Tomaten, Süßkirschen, Eisbergsalat, Ja! Thunfisch-Filets. Snacks/Andet: Gervais Hütten Käse - Kräuter. mere..
|
|
2568 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Se TV - 2 timer, Shopping - 32 minutter, Stå - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 58 minutter, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Læsning - 2 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|