|
der Kilokick hat geholfen
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1164 kcal
|
Fedt: 45,11g | Prot.: 73,79g | Kulhyd.: 117,58g.
Morgenmad: Erdbeermarmelade, Rama Rama mit Butter, Gut & Günstig Gute Laune Weizenbrötchen, Kaffee. Frokost: Nudeln (Gekocht), Purland Schweinegulasch. Aftensmad: Gut & Günstig Gute Laune Weizenbrötchen, Purland Schweinegulasch. Snacks/Andet: Ice-Fantasy Sandwich Fürst-Pückler-Art. mere..
|
|
1787 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|