Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2017
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1025 kcal
|
Fedt: 26,21g | Prot.: 67,98g | Kulhyd.: 130,46g.
Morgenmad: Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай, Вода. Frokost: ООО Сладкий Мир Ксилит в Кубиках Сахарозаменитель Натуральный, Кофе с Молоком, Клубника, Малиновое Варенье, Кефир 1%, Творог 5%, Ого Отруби Ржаные. Aftensmad: Олейна Подсолнечное Масло, Мята, Петрушка, Киви, Чай, Кабачок, Редис, Огурец (без Кожуры), Fit Parad Стевия, Творог 5%, Кефир 1%. Snacks/Andet: ООО Сладкий Мир Ксилит в Кубиках Сахарозаменитель Натуральный, Клубника, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Чай. mere..
|
|
2318 kcal
|
Motion:
Læsning - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 12 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
дина грант's Vægt Historie
|