Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2017
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79,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1494 kcal
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Fedt: 56,09g | Prot.: 73,33g | Kulhyd.: 175,84g.
Morgenmad: Lipton Thé Vert Menthe, Dulano Jambon Cuit Doré. Frokost: Oignons, Abricots, Lovilio Mozzarella, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates, Baguette, Maître Coq Brochettes de Dinde, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Aftensmad: Abricots, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Rik & Rok Bâtonnets de Colin d'alaska, McCain Frites Tradition. Snacks/Andet: Sperlari Nougat Dur aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir, Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52 %. mere..
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2033 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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