Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2017
|
89,6 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1697 kcal
|
Fedt: 51,10g | Prot.: 103,16g | Kulhyd.: 194,93g.
Morgenmad: Оливковое Масло, Сахарная Пудра, Увелка Хлопья Овсянные, Яичный Белок, Творог 5%. Frokost: Сахар, Домик в деревне Кефир 1%, Замороженная Вишня, Творог 9%. Aftensmad: Оливковое Масло (Первого Отжима), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Snacks/Andet: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Водка, Зеленое Яблоко. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Как и ожидала залило после вчерашней нагрузки с раскидыванием шлака,сегодня мышцы поскрипывают но на удивление не сильно,думала будет хуже,все таки растяжка делает свое дело
11 jun 17 af medlem: никанету
|
Неля, завтра всё уйдёт ! 😉
12 jun 17 af medlem: Aprilka20
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|