Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2017
|
54 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
809 kcal
|
Fedt: 23,28g | Prot.: 79,58g | Kulhyd.: 74,72g.
Morgenmad: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Gut & Günstig Gute Laune Weizenbrötchen, Rama Rama mit Butter, Kaffee. Frokost: Frucht Smoothie, Deluxe Zanderfilets. Aftensmad: Wassermelone, Deluxe Zanderfilets. Snacks/Andet: Mandeln. mere..
|
|
1800 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|