Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2017
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74,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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2310 kcal
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Fedt: 50,17g | Prot.: 215,70g | Kulhyd.: 243,09g.
Morgenmad: Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose. Aftensmad: Calvé Maionese sem Corantes sem Conservantes, Pingo Doce Rúcula Selvagem, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Andet: Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Banana Flavour, Maçã, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Banana Flavour, Bolo de Maça e Banana. mere..
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2947 kcal
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Motion:
Musculaçao - 1 time og 8 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,3 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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