Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2017
|
113,5 kg
Indtil videre tabt: 25,5 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
970 kcal
|
Fedt: 62,73g | Prot.: 74,61g | Kulhyd.: 24,03g.
Frokost: Empanado de Berinjela, Tomates, Alface, Suflê de Legumes, Cebolas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aftensmad: Ovo Cozido, Vivenda do Camarão Strogonoff de Camarão, President Queijo Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mere..
|
|
4016 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Løbebånd - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AlexMuzzi's Vægt Historie
|