Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2017
|
91,3 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2343 kcal
|
Fedt: 56,12g | Prot.: 142,15g | Kulhyd.: 289,33g.
Morgenmad: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Elstar, Erasco Heiße Tasse Champignon-Creme, Exquisa Balance 5%, Aldi Roggenbrötchen, Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade. Frokost: Heinz Tomato Ketchup, Leerdammer Caractère, Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Ja! Butter-Toastbrot. Aftensmad: Magerquark, Grapefruit. Snacks/Andet: Twix Twix (25g). mere..
|
|
3049 kcal
|
Motion:
Fodbold - 1 time, HIIT - 16 minutter, Hvile - 14 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|