Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2017
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1595 kcal
|
Fedt: 66,68g | Prot.: 117,94g | Kulhyd.: 130,72g.
Morgenmad: Клубника, Активия Биойогурт Натуральный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nescafe Кофе Растворимый. Frokost: ВкусВилл Йогурт Греческий Черника 2,5%, Клубника. Aftensmad: ВкусВилл Мексиканская Смесь, ВкусВилл Смесь Быстрозамороженная Рататуй, ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andet: Дары Природы Чернослив без Косточек, Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао. mere..
|
|
1829 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
keep_fittt's Vægt Historie
|