Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2017
|
76,1 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1873 kcal
|
Fedt: 74,61g | Prot.: 109,45g | Kulhyd.: 192,40g.
Morgenmad: Gewürzgurken, Lindenhof Gouda, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot, Chia-Samen, Leinöl. Frokost: Orangen, Oliven (Klein - Extra Groß), Glenfell Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Vinaigrette Dressing, Rote Paprika, Florette Feldsalat. Aftensmad: Chia-Samen, Beste Ernte Kirschgrütze, Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Snacks/Andet: Knorr Nudel-Schinken Gratin, Aprikosen, Gut & Günstig Sauerkirschen, Eisbergsalat, Rote Paprika. mere..
|
|
2453 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Sidde - 9 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Shopping - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|