Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2017
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1797 kcal
|
Fedt: 83,19g | Prot.: 36,77g | Kulhyd.: 228,13g.
Morgenmad: Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Ja! Würfelzucker, Milsani Kondensmilch 10%, Dr. Oetker Tortencreme Vanilla. Frokost: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Exquisa Käsekuchen Snack, Banane, Birnen. Aftensmad: Jacobs 3 in 1, Landliebe Grieß Pudding - Erdbeeren, Maggi 5 Minuten Terrine Nudeln in Tomaten-Mozzarella Sauce. Snacks/Andet: Nesquik Snack Kakao, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen 100% Geflügel, Dolce Gusto Latte Macchiato, Ja! Würfelzucker. mere..
|
|
2675 kcal
|
Motion:
Cykling - 25 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 11 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 6 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 29 minutter, Sove - 8 timer og 45 minutter, Stå - 6 timer og 12 minutter, Sidde - 5 timer og 47 minutter, Badning - 32 minutter, Massage - 14 minutter, ruhen - 4 minutter, Husarbejde - 12 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jeannetteberge's Vægt Historie
|