Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2017
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111,2 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2062 kcal
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Fedt: 106,03g | Prot.: 173,15g | Kulhyd.: 97,43g.
Morgenmad: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein Oméga 3, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Frokost: Leader Price Maasdam en Tranches, Isla Délice Steaks Hachés 100% Bœuf, Bonduelle Les 3 Légumes. Aftensmad: Pain Libanais, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Carrefour Feuilles de Brick, Chorba, Agneau, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein Oméga 3. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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