Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2017
|
49,1 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1855 kcal
|
Fedt: 80,20g | Prot.: 85,12g | Kulhyd.: 205,10g.
Morgenmad: Сармич Масло Сливочное Крестьянское, Миндаль Сыр Реджанито Ла Паулина Парм Аргентина, Чай с Лимоном, Миндаль Чиабатта на Закваске, Банан, Клубника, Пшеничная Каша. Frokost: Реал Чиабатта Пшенично-Ржаная, Щи с Мясом, Говядина Отварная, Молодой Зеленый Лук, Салат из Помидор, Огурцов и Зеленого Лука со Сметаной. Aftensmad: Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана 15%, Пельмени, Сыр Домашний, Виктория Салат Дамский. Snacks/Andet: Редис, Чай Несладкий, Кофе, Коровка из Кореновки Мороженое Эскимо, Чай Несладкий, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Кофе, Миндаль Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Любятово Хлебцы с Отрубями. mere..
|
|
1673 kcal
|
Motion:
Madlavning - 20 minutter, Opvask - 20 minutter, Shopping - 30 minutter, Vandre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|