Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2017
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53,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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812 kcal
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Fedt: 26,06g | Prot.: 54,75g | Kulhyd.: 79,27g.
Morgenmad: Kaffee. Frokost: Werner's Kartoffelmus, Rinderleber. Aftensmad: Körfez Ayran, REWE Bäcker Brötchen, Omelett oder Rührei mit Käse. Snacks/Andet: Erdbeeren, Ikea Softeis, Kaffee. mere..
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1780 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ich verabschiede mich mal für eine reichliche Woche in den Hochzeitsurlaub nach Tel Aviv. Ob ich unterwegs zum Eintragen hier komme, weiß ich noch nicht.
14 jun 17 af medlem: mona54
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lass das eintragen und genieße die köstlichkeiten Israels :) es ist ein schönes Land
viel Spaß dort
14 jun 17 af medlem: webs1408
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Quatsch..geniess die Zeit . Viel Spaß
14 jun 17 af medlem: Gemella2005
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danke - bin zurück und es war super
21 jun 17 af medlem: mona54
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