Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2017
|
80,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1476 kcal
|
Fedt: 77,30g | Prot.: 56,47g | Kulhyd.: 145,51g.
Morgenmad: Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Сырники, Слобода Йогурт с вишней 2,9%, Слобода Биойогурт с Клубникой 2%. Frokost: Олейна Масло Растительное, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aftensmad: Яблоки Бабушки Смит, Абрикосы. Snacks/Andet: Кофе с Молоком, Ашан Арахис Сырой Очищенный. mere..
|
|
2815 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 3 timer, Madlavning - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|