Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2017
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70 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1291 kcal
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Fedt: 67,47g | Prot.: 86,23g | Kulhyd.: 79,58g.
Morgenmad: Storck Werther's Original Caramelts, Rote Paprika, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, MinusL Milchdrink Schokoladengeschmack, Aldi Eiweißbrot (35g), Dulano Geflügel-Mortadella (9g). Frokost: Storck Werther's Original Caramelts, Kitchenette Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta. Aftensmad: Milka Milka Daim, Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g), Edeka Frutti Di Mare. mere..
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1999 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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