Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2017
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
754 kcal
|
Fedt: 43,18g | Prot.: 58,11g | Kulhyd.: 36,19g.
Frokost: Frango a Milanesa, Abobrinha Refogada. Aftensmad: Seara Lombo Canadense, Barão Queijo Minas, Tomates Cereja, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Andet: Max Titanium L-Glutamina, Performance Nutrition MCT Science Powder, Banana Prata, Canela, Café Expresso. mere..
|
|
2740 kcal
|
Motion:
Zumba - 1 time, Gym - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mibelisca's Vægt Historie
|