Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2017
|
68,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1467 kcal
|
Fedt: 86,33g | Prot.: 93,17g | Kulhyd.: 84,14g.
Morgenmad: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Сосиски Молочные, Яичница с Помидорами. Frokost: Морковь по-Корейски, Судак Жареный. Aftensmad: Кофе с Молоком, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сосиски Молочные. Snacks/Andet: Огурец (с Кожурой), Клубника, Персики, Банан, Творог 5%. mere..
|
|
2182 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Надеждасопова's Vægt Historie
|