Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2017
|
70 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1772 kcal
|
Fedt: 92,30g | Prot.: 115,06g | Kulhyd.: 131,13g.
Morgenmad: Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Семга Слабосоленая, Лунское Море Икра Сазана, Вареное Яйцо, Останкино Рулет Филейный, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Frokost: Bio Баланс Йогурт Питьевой, Виктория Омлет с Куриным Филе. Aftensmad: Актуаль Сыворотка+Сок Персик-Маракуйя, Bonduelle Огурцы Маринованные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Славянка Конфета Шоколадная, Сливы, Активия Биойогурт с Вишней. mere..
|
|
1762 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sashuliavam's Vægt Historie
|