Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2017
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51,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1434 kcal
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Fedt: 51,32g | Prot.: 101,40g | Kulhyd.: 142,38g.
Morgenmad: Banane, Abricots, Béghin Say Ligne aux Extraits de Plantes de Stévia, Pêches, Kiwi, Taillefine Fromage Blanc 0%. Frokost: Kinder Country, Pringles Sour Cream & Onion, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Caprice des Dieux Mini Caprice, Bonduelle Betterave, Bifteck, Huile d'Olive. Aftensmad: Miel, Taillefine Fromage Blanc 0%, Carrefour Bio Brocolis en Fleurettes, Le Gaulois Filets de Poulet, Tomates Cerises, Bonduelle Maïs, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). Snacks/Andet: Grany Barre Noisette, Haribo Dragibus, Haribo Happy Cola. mere..
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1386 kcal
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Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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