Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2017
|
87,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1687 kcal
|
Fedt: 93,05g | Prot.: 121,69g | Kulhyd.: 88,32g.
Morgenmad: Вологжанка Сметана 18%, Пискаревский Молоко 2,5%, Творог 5%. Frokost: Хлеб Черный, Капуста Тушеная, Телятина. Aftensmad: Яйцо Всмятку, Сыр Моцарелла, Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб Черный, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Andet: Клубника, Филевское Мороженое Пломбир, Красный Октябрь Горький Шоколад 80%, Белый Город Молоко 2.5%. mere..
|
|
3014 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 57 minutter, Motionscykel - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swetikbig's Vægt Historie
|