Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2017
|
80,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2660 kcal
|
Fedt: 128,51g | Prot.: 107,36g | Kulhyd.: 186,32g.
Morgenmad: Сормовская Кондитерская Фабрика Печенье Сахарное "Бодрость" со Льном и Кунжутом, Кофе с Молоком, Олейна Масло Растительное, Жареное Яйцо, Кормилица Вешенка, Абрикосы. Aftensmad: Coca-Cola Кола, White Horse Виски, SPAR Крылышки по-Восточному. Snacks/Andet: Бабкины Семечки Семечки, Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Арахис. mere..
|
|
2597 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Sidde - 2 timer, Stå - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|