Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2017
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89,4 kg
Indtil videre tabt: 30,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1387 kcal
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Fedt: 39,67g | Prot.: 91,72g | Kulhyd.: 153,26g.
Morgenmad: Penny Markt Saure Sahne, Ei, Gut & Günstig Beerenmischung, Bauernbrot, Milfina Joghurt Mild 0,1% Fett. Frokost: Gut & Günstig Chicken Nuggets, Bofrost Chinesische Bratnudeln. Aftensmad: Köstritzer Schwarzbier, Parmesan (Gerieben), Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: KitKat KitKat, Süßkirschen, Choceur Erfrischungsstäbchen. mere..
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2375 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 15 minutter, Hvile - 12 timer og 15 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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