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Não saio desse peso mais tem uma semana!! estou seguindo a risca a low Carb... isso está me desmotivando... fique gripada essa semana e não fiz exercícios... mas acho q não justifica o ponteiro da balança travar assim :(
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54 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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621 kcal
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Fedt: 36,64g | Prot.: 25,94g | Kulhyd.: 45,49g.
Frokost: Pastel de Carne. Aftensmad: Quatá Queijo Minas Frescal, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Andet: Guimarães Pé de Moça, Laranjas, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Opaaa... que isso?? Desanimar jamais!! nunca! Isso é normal. O corpo se adapta. Tem que voltar a estimula-lo só isso. Vc já está com 54kg. agora estes pouquinhos kg pra sua meta são os mais difíceis mesmo... Bora lá... força que dá certo... sempre dá!!! Grande abraço!
16 jun 17 af medlem: Felipe Zero
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Essas semanas de efeito plato desanimam mesmo...mas calma que logo vc volta a perder...vc ta só se pesando ou ta fazendo medidas com fita?
16 jun 17 af medlem: Rafaellagmaiolino
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Eu não curto muito essa onda de Low Carb, não tenho dietas restritivas pq amo comer! O que faço é a compensação e atividade física é o mais importante!!! Correr então é a melhor de todas!!!
16 jun 17 af medlem: mks_mel
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então é a primeira vez q faço low carb @mks_mel no começo perdi muito rápido mas agora o ponteiro travou
16 jun 17 af medlem: PMoreno22
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@Rafaellagmaiolino eu só estou pesando nem tirei as medidas no início... e isso q estou estranhando mesmo sinto q estou mais fina, mas qdo subo na balança tá a mesma coisa . . .
16 jun 17 af medlem: PMoreno22
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@Felipe Zero preciso de ânimo mesmo essa semana não fiz atividades físicas pq estou com uma gripe forte, mas quero voltar com tudo na semana q vem!!
16 jun 17 af medlem: PMoreno22
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É isso aí @PMoreno22 Não tem que desanimar mesmo. A diferença de quem consegue e não consegue, quem vence e quem não vence é a persistência. Podemos dar até 2 passos pra trás no jogo da vida, mas não podemos ficar parados no mesmo lugar!!
16 jun 17 af medlem: Felipe Zero
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estou na mesma. seguindo tudo certinho porem travei meu peso...não emagreço nem com low carb e nem fazendo o jejum...
16 jun 17 af medlem: Josi Araujo
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Faz um jejum intemitente pra sair desse platô e já era! Sempre que ocorre cmg eu faço o J.I. e pronto.
16 jun 17 af medlem: RickSN
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