Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2017
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1917 kcal
|
Fedt: 74,12g | Prot.: 108,38g | Kulhyd.: 196,20g.
Morgenmad: Сыр Маасдам, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яйцо, Помидоры, Лук, Вологодское Лето Масло Сливочное Традиционное. Frokost: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Морковь, Лук, Картофель Молодой, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Aftensmad: Окей Манго, Sante Crunchy Natural, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Andet: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Мёд, Сливочное Масло, Грецкие Орехи, Сыр Маасдам, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Danone Даниссимо Shake&Go Кокос и Шоколад. mere..
|
|
2479 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Rengøring - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|