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So knapp. Vielleicht hab ich Glück und ich werde nächste Woche endlich die 5 vor dem Komma sehen. Im Moment läuft es wieder ganz gut. Wenn heute das Wetter mitspielt, werde ich noch ne Std Fahrrad fahren. Sonst muss der Crosstrainer herhalten. Wünsche allen ein schönes Wochenende 😃
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76,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1830 kcal
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Fedt: 83,40g | Prot.: 73,04g | Kulhyd.: 194,41g.
Morgenmad: Cappuccino, Ofterdinger Hummus, Vitakrone Hummus Natur, Florette Feldsalat, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Lindenhof Gouda, Lieken Urkorn Kraftkerni. Frokost: Spiegelei, Alnatura Mandelmus, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, Alnatura Hafermilch, Aldi Cashewkerne, Aldi Haferflocken. Aftensmad: Peak Whey Protein, Alnatura Hafermilch, Erdbeeren, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Lindenhof Gouda, Alnatura Streichcreme Aubergine, Edeka Wraps. Snacks/Andet: Haribo Gummibärchen, Kinder Choco Fresh, RUF Muffins mit Schokostückchen. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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