Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2017
|
79,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2598 kcal
|
Fedt: 157,97g | Prot.: 88,63g | Kulhyd.: 86,50g.
Morgenmad: Bonte Bakery Мармелад, Кормилица Вешенка, Жареное Яйцо, Олейна Масло Растительное, Кофе с Молоком, Сормовская Кондитерская Фабрика Печенье Сахарное "Бодрость" со Льном и Кунжутом. Frokost: От Мартина Семечки Соленые Белые, Красная Цена Арахис Жареный с Солью. Aftensmad: Мираторг Шейка Свиная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сомелье Вилла Франческа. mere..
|
|
2574 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 1 time, Opvask - 30 minutter, Sidde - 1 time, Hulahop - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer, Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Strækning (Yoga) - 20 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|