Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2017
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1651 kcal
|
Fedt: 71,85g | Prot.: 96,99g | Kulhyd.: 152,93g.
Frokost: Batata Doce Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface, Beterrabas, Rabanetes. Aftensmad: Churros, Burger King Batata Frita (Pequena), Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Andet: Waffle Simples, Banana-Maçã. mere..
|
|
2435 kcal
|
Motion:
Power Jump - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joelma H.'s Vægt Historie
|