Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2017
|
86,7 kg
Indtil videre tabt: 28,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1319 kcal
|
Fedt: 35,47g | Prot.: 82,89g | Kulhyd.: 167,06g.
Morgenmad: Gesneden Ham, Gekookt Ei, Aldi Aardbeienjam, AH Margarine Bewust Light, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Grapefruit. Frokost: AH Margarine Bewust Light, Lidl Rozijnen-Krentenbrood, Banaan, Optifit Magere Kwark Aardbei. Aftensmad: AH Kipfiletblokjes, Conimex Ajam Smoor, Taugé, AH Zoete Puntpaprika, AH Bloemkool Rijst, AH Gezouten Cashewnoten, Conimex Gebakken Uitjes. Snacks/Andet: Brink Oublie Hoorntjes, Schepijs. mere..
|
|
2786 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|