Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2017
|
178,2 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 33 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
761 kcal
|
Fedt: 40,42g | Prot.: 64,87g | Kulhyd.: 53,82g.
Morgenmad: Orange, Butter, Cabbage, Saldanha Pilchards in Hot Chilli Sauce, Onions. Frokost: Tangerine, Lemon. Aftensmad: Fried Onions, Cabbage, Broccoli, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Andet: Kerrygold Softer Butter, Bonaqua Pump, Freshpak Rooibos. mere..
|
|
4450 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|