Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2017
|
91,1 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2051 kcal
|
Fedt: 53,30g | Prot.: 140,19g | Kulhyd.: 257,99g.
Morgenmad: Zimt, Golden Sun Milchreis, Grünländer Leicht, Ja! Butter-Toastbrot, Metzgerfrisch Lachsschinken. Frokost: Aldi Salatcup Hähnchen, Aldi Apfelmus. Aftensmad: Eiweißshake, Aldi Salatcup Käse & Schinken. mere..
|
|
3539 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Løb - 10 km/t - 43 minutter, Hvile - 13 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|