|
жрать надо меньше
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1167 kcal
|
Fedt: 40,02g | Prot.: 104,34g | Kulhyd.: 99,63g.
Morgenmad: Козий Сыр (Мягкий), Millennium Orange Чёрный 74%, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Чернослив. Frokost: Красные Помидоры, Котлеты из Индейки с Цветной Капустой и Кино(Жареные на Оливковом Масле). Aftensmad: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Cereal Planet Булгур Варенный (1/2), Печень Куропатки Тушенная с Вином. Snacks/Andet: Belvita Печенье Мультизлаковое, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey - Supercharged Strawberry, Ferrero Ferrero Rocher, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,6, Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
|
|