Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2017
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73,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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2887 kcal
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Fedt: 77,77g | Prot.: 266,52g | Kulhyd.: 279,46g.
Morgenmad: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose, Bellarom Café & Chicória Instantâneo. Frokost: Carne do Peito de Frango, Mel, Sumo de Limão, Casca de Limão, Gengibre, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Aftensmad: Duc de Coeeur Maionese With Dijon Mustard, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Rúcula Selvagem. Snacks/Andet: Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Banana Flavour, Maçã, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Banana Flavour, Bolo de Maça e Banana. mere..
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2181 kcal
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Motion:
Arbejde - 30 minutter, Musculaçao - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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