Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2017
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 47,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2429 kcal
|
Fedt: 50,86g | Prot.: 152,49g | Kulhyd.: 350,20g.
Morgenmad: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Морковь, Сельдерей, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Matti Хлопья 4 Злака, Сахар. Frokost: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Barilla Макароны, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат. Aftensmad: Роллтон Яичная Лапша, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Яблоко Зеленое, Воронежская Кондитерская Фабрика Батончики Молочно-Ореховые, Красные Яблоки, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сельдерей, Морковь. mere..
|
|
2366 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 6 minutter, Hvile - 16 timer og 47 minutter, Sove - 6 timer og 7 minutter. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
evgenii.maslov's Vægt Historie
|