Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2017
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1192 kcal
|
Fedt: 38,06g | Prot.: 54,15g | Kulhyd.: 163,24g.
Morgenmad: Alpro Миндальное Молоко, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Яйцо Всмятку, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Fitness. Frokost: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Del Monte Тунец Кусочками в Масле, Яйцо Всмятку, Помидоры, Шпинат, Салат Айсберг. Aftensmad: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Фруто Няня Кашка Молочно-Пшеничная, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Персики. Snacks/Andet: Вода, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Черешня. mere..
|
|
1837 kcal
|
Motion:
Squats - 4 minutter, Motionscykel - 27 minutter, Hvile - 14 timer og 29 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kolomenskaya_'s Vægt Historie
|