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Depois de um feriado sem atividade física e alimentação descontrolada está bom.
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113,4 kg
Indtil videre tabt: 25,6 kg.
Stadig tilbage: 19,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1106 kcal
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Fedt: 60,18g | Prot.: 108,71g | Kulhyd.: 27,42g.
Frokost: Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Bisteca de Porco Grelhada, Peito de Frango. Aftensmad: Quatá Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Integral (1), Ovo Frito. mere..
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3596 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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AlexMuzzi's Vægt Historie
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