|
почти полкило привеса за один день? пффф!... могу, умею, практикую...😕😢
|
137,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 77,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1349 kcal
|
Fedt: 39,53g | Prot.: 57,42g | Kulhyd.: 149,95g.
Morgenmad: Персики, Банан, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Помидоры, Healthy Food Курица Запеченная, Милти Спагетти Карбонара. mere..
|
|
5876 kcal
|
Motion:
Vandre - 3 timer og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|