Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2017
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2093 kcal
|
Fedt: 84,79g | Prot.: 95,05g | Kulhyd.: 177,28g.
Morgenmad: Вологжанка Сметана 18%, Пискаревский Молоко 2,5%, Сырники Домашние. Frokost: Сливочное Масло, Сыр Моцарелла, Lindt Горький Шоколад 85%, Белый Город Молоко 2.5%, Помидоры Черри, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Картошка Тушеная, Хлеб Черный. Aftensmad: Капучино, Вино Красное Сухое, Prime Star Роллы Унаги Маки, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Andet: Красный Октябрь Трюфель, Сырники Домашние. mere..
|
|
3235 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Løbebånd - 57 minutter, Hvile - 12 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swetikbig's Vægt Historie
|