Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2017
|
125,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 30,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1053 kcal
|
Fedt: 52,26g | Prot.: 78,96g | Kulhyd.: 65,47g.
Morgenmad: Ei, Buko Balance 17%, Wilhelm Brandenburg Presskopf, Räucherlachs, Kaffee mit Milch, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Aldi Brötchen. Frokost: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Gemischter Salat mit Dressing. mere..
|
|
4131 kcal
|
Motion:
Roning - 15 minutter, Køre - 1 time og 20 minutter, Gym - 30 minutter, Crosstrainer - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
golfdriver911's Vægt Historie
|