Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2017
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72,8 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1409 kcal
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Fedt: 55,73g | Prot.: 81,00g | Kulhyd.: 146,65g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Emmentaler, Aldi Putenbrustfilet, Vollkornsemmel. Frokost: Olivenöl, Grillmeister HäHnchen-Minutenschnitzel Arizona. Aftensmad: Äpfel, Linessa Nut Flakes, Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett, Naturjoghurt (Fettarm), Zimt, Nektarinen, Chia-Samen. Snacks/Andet: Italienisches Eis. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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