Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2017
|
89,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
356 kcal
|
Fedt: 13,35g | Prot.: 13,72g | Kulhyd.: 47,79g.
Morgenmad: Santa Clara Leite UHT Integral, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Requeijão, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). mere..
|
|
2644 kcal
|
Motion:
Sidde - 8 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 28 minutter, Hvile - 7 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LeandroSC's Vægt Historie
|