Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2017
|
98,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 20,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1624 kcal
|
Fedt: 43,39g | Prot.: 100,92g | Kulhyd.: 204,64g.
Morgenmad: Tassimo Café Crema, Power System Whey Protein 80 Schoko, Aldi Milch 1,5%. Frokost: Hohes C Plus Magnesium & B-Vitamine, Hohes C Plus Eisen, Metzgerfrisch Krustenbraten, Weizenbrötchen. Aftensmad: Knorr Spaghetti Bolognese. mere..
|
|
3875 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Bruser - 14 minutter, Køre - 3 timer, Kontorarbejde - 10 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Sove - 4 timer og 26 minutter, Læsning - 2 timer, Se TV - 3 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rittscher's Vægt Historie
|