Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2017
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1862 kcal
|
Fedt: 60,48g | Prot.: 136,54g | Kulhyd.: 184,95g.
Morgenmad: Chia-Samen, Leinöl, Lindenhof Gouda, Chiabrot, Gewürzgurken. Frokost: Frisch Vital Menü Salat Caesar, Gut & Günstig Kräuter Quark, Pellkartoffeln. Aftensmad: Real Quality Hähnchenspieße, Aprikosen, Alnatura Vollmilch Schokolade, Apfelsinen. Snacks/Andet: Vitamalz Vitamalz, Grillmeister Schweine Fleisch Spieße. mere..
|
|
2428 kcal
|
Motion:
Sidde - 9 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|