Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2017
|
107,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1568 kcal
|
Fedt: 57,46g | Prot.: 122,75g | Kulhyd.: 152,12g.
Morgenmad: Rio D'oro Orangensaft. Frokost: Butter, Coraya Surimi Sticks, Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Prosciutto, Prosciutto, Prosciutto, Prosciutto, Prosciutto, Prosciutto, Bauernbrot, Bauernbrot. Aftensmad: Beef Tartare, Beef Tartare, Beef Tartare, Beef Tartare. Snacks/Andet: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. mere..
|
|
3804 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|